Senin, 29 Mei 2017

Manfaat Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat buah jambu biji - Dalam buah jambu biji yang paling utama adalah kandungan vitamin C nya. Umumnya jambu biji dapat ditemui di Asia. Buah ini bentuknya bulat dengan daging buah berwarna putih atau merah dan terdapat banyak biji-biji kecil didalam daging buahnya. Nutrisi dalam buah jambu biji sangat banyak dan baik untuk kesehatan tubuh. 275 g jambu biji dapat memenuhi kebutuhan Vitamin C untuk dua orang yang berusia antara 13 sampai 20 tahun selain itu karena buah jambu kaya akan protein, serat dan kalori serta kandungan lainnya buah jambu disebut "buah super". Vitamin A pada buah jambu dapat menjaga kulit dan selaput lendir, buah jambu dapat mencegah cacat tabung saraf pada wanita hamil karena jambu biji terdapat folat, lycopene juga dapat ditemukan di buah jambu biji merah muda, yang berguna untuk melindungi kulit dari Sinar UV dan dapat mencegah kanker prostat.


Jambu biji juga mengandung kalium, yang sangat penting untuk denyut jantung dan sebagai regulator tekanan darah, kandungan kaliumnya pada manfaat jambu biji sama seperti pada manfaat pisang. Buah jambu juga mengandung Flavonoid termasuk beta karoten (inhibitor kanker) serta antioksidan yaitu lutein dan cryptoxanthin. Selain itu buah jambu biji memiliki zat yang penting, yaitu Vitamin B6 (pyridoxine), asam pantotenat, niasin, mineral magnesium, mangan, tembaga, Vitamin E dan K serta menanamkan dismutase enzim superoksida.


Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh


Manfaat jambu biji

1. Mengurangi Hipertensi


Manfaat jambu biji dapat mencegah penebalan darah, yang berarti mempertahankan fluiditas darah dan mengurangi tekanan darah. Jambu biji juga dapat mengurangi kolesterol yang berada didalam darah.
Jambu sangat efektif untuk mencegah penyakit jantung karena buah jambu dapat memicu kerja jantung menjadi lebih baik dan membantu menurunkan tekanan darah karena jambu biji kaya akan hipoglemik dan serat.


2. Menyehatkan Tiroid


Buah jambu mengandung zat tembaga yang berguna untuk mengatur metabolisme tiroid, yang berarti dapat membantu mengendalikan penyerapan dan mengendalikan produksi hormon. Jambu biji juga dapat mengatur hormon dan fungsi sistem organ tubuh yang berarti dapat mengatur keseimbangan kesehatan tubuh karena buah jambu biji mengandung kelenjar tiroid.


3. Mengatasi Diabetes


Manfaat jambu biji ini dapat mengatasi diabetes dan mencegah munculnya diabetes level 2. Karena tingginya serat yang terdapat didalam buah jambu dapat menurunkan glukosa dan insulin yang terdapat didalam tubuh yang karena serat dapat membantu mengatur penyerapan gula oleh tubuh.


4. Mengoptimalkan Penglihatan


Manfaat jambu biji dapat mengoptimalkan penglihatan karena didalam buh jambu biji terkandung vitamin A yang sama dengan manfaat wortel. Jambu biji berguna untuk membantu memperlambat munculnya katarak, degenerasi makula, dan kesehatan umum pada penglihatan mata. Tidak hanya mencegah terjadinya degradasi penglihatan, tapi menjaga penglihatan dimasa-masa penurunan kekuatan mata.


5. Mengobati Sembelit


Seperti manfaat pepaya, jambu biji kaya akan serat yang berfungsi sebagai obat pencahar dan buah jambu biji dapat membantu pembentukan gerakan usus yang sehat dan membantu tubuh dalam mempertahankan air, dan benar-benar membersihkan usus.


6. Mengatasi Diare


Jambu biji mengandung senyawa astringents yang berguna untuk sebeagai perlindungan terhadap diare. Penyembuhan disentri dengan menghambat pertumbuhan mikroba dan menghilangkan lendir ekstra pada usus ini, dilakukan oleh astringents sebagai disenfektan serta anti bakteri yang bersifat alkali. Selain itu, nutrisi lainnya dalam jambu biji seperti vitamin-C, karotenoid dan kalium, memperkuat sistem pencernaan sekaligus desinfektan. Jambu biji juga bermanfaat dalam mengobati gastroenteritis untuk alasan yang sama dinyatakan di atas.


7. Sebagai obat demam dan batuk


Jambu biji kayak akan Vitamin C yang ampuh untuk mencegah virus dan infeksi dingin. Rebusan daun jambu biji dan Jus jambu berfungsi sebagai disinfektan tenggorokan yang dapat mengurangi lendir saat batuk, Karena dapat menghambat mikroba pada saluran pernapasan dan paru-paru.


  • 8. Mencegah kanker.


  • 9. Anti-tumor dan anti-inflamasi.


  • 10. Meningkatkan kekebalan tubuh.


  • Itulah manfaat buah jambu bagi kesehatan tubuh dan kunci dari kesehatan adalah memakan makanan yang bergizi dan beragam.


    EmoticonEmoticon